都知道男人的生育能力和精子有密切关系，精子的质量高，数量多，男性的生育能力就越高，而在生活中有很多男性因为少精影响生育能力，让他们特别担心，尤其是备孕的男性，其实导致男性少精的原因有很多，了解清楚并且采取措施能让精子恢复正常，也能避免生育能力受影响。
导致男人少精的原因有哪些？
一、荷尔蒙水平发生变化
很多人应该都知道雄激素对精子有重要的作用，正常的激素水平运作能保持睾丸分泌正常的精液量，但雄激素过高，性腺释放激素会受影响，就会导致精子的生成下降，进而导致少精问题。
二、存在不良的生活习惯
长时间吸烟喝酒都会对精子造成影响，烟酒中的有毒物质会直接伤害精子，让精子活力下降，数量也跟着下降。
三、药物影响
常言道是药三分毒，各种药物在治疗疾病的同时还会给身体带来其他伤害。而在临床上有些药物会让精子形成下降，特别是一些保健药品，虽然起到其他保健作用，却会影响睾丸生精功能。
四、疾病导致
存在前列腺炎，睾丸眼精囊炎等男科疾病都会导致少精，特别是在没有及时得到治疗的情况下，会降低生育能力。
该怎样做预防少精？
一、戒烟戒酒
烟酒会影响精子质量，让男性出现少精现象，因此要戒烟戒酒，不仅能保护身体器官，还能避免精子下降而影响生育能力。
二、做到健康饮食
日常保持清淡饮食，少吃辛辣刺激油腻食物，多吃瓜果蔬菜以及各种海鲜品补充矿物质，促进精子生成，防止少精现象。
三、避免处于高温环境
由于高温会让精子生存能力下降，也会让睾丸分泌精子的功能受影响，因此要注意避免让睾丸处于高温环境下，如洗热水澡、蒸桑拿、泡温泉等，会影响精子质量，导致睾丸分泌精子不足而形成少精，所以避免这些行为影响精子。
温馨提示，男人对于少精要了解，毕竟它会对生育能力造成影响，在发现自己精液少时要警惕，及时做相关检查，一旦确诊存在少精症要及时采取措施，远离诱因，而在日常要提高预防让自己多加注意，同时日常多运动，促进血液循环和精子生成，提高生育能力以及性功能。