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男人怎么保护自己的前列腺

南昌首大男科医院 发布时间:2022-05-03
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男人的前列腺很重要,但是现在前列腺疾病一直困扰着广大男性的健康。其实,男人们也无需太担心,只要我们在营养补充、生活习惯等方面对它进行细心呵护,是可以保护前列腺的。

1、不憋尿,保持大便通畅。有的人习惯憋大小便,这是一种很不好的习惯,经常憋尿会使尿液的毒素沉积,直接伤害前列腺,导致相关前列腺疾病。由于前列腺靠近肛门直肠部位,而经常憋大便或者便秘的话,会导致直肠内粪便过多,从而压迫前列腺,增加患前列腺增生的几率。

2、保持局部清洁。阴囊和包皮部位容易藏污纳垢,有害细菌可能趁机而入,导致前列腺疾病,因此应注意保持前列腺部位的清洁。

3、和谐节制的性生活。性生活过度会导致性器官充血,前列腺也会因为持久充血而增大,过度的持续充血会加大患前列腺增生的风险。而不洁性生活会引发性器官感染,从而降低抵抗力。

4、良好的饮食习惯。辛辣食品和酒类对前列腺及尿道有刺激作用,可引起不适或血管扩张,致使前列腺出现充血、水肿等症状,从而会减低前列腺的抵抗力。因此要少吃辛辣刺激性食物、油腻食物,少吸烟,平时要适当饮水,避免过多饮用含咖啡因和酒精类的饮料。

5、心情放松。调整好工作、生活节奏,适当休息。

6、适当运动。久坐、缺乏锻炼的人容易动脉硬化,使前列腺局部血液循环受阻,久坐还会使大部分上半身重量压迫在前列腺上,致使血液循环不畅,从而不利于前列腺液排泄,增加患病几率。

前列腺炎可能导致男性阳痿早泄、不育等严重后果,而前列腺炎病症复杂,每一个患者的情况可能都是不一样的。所以,从根本上治疗炎症、改善前列腺功能,达到标本兼治的目的。

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