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前列腺炎的日常护理保健工作

南昌首大男科医院 发布时间:2021-04-16
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男性朋友出现了前列腺炎疾病以后,要及时的到医院进行治疗,专家为了帮助大家更好地发现前列腺炎疾病,特别在文章中对于前列腺炎的一些保健,做出了详细的介绍,希望广大朋友们能够掌握这些常识,出现疾病及早发现。同时做好日常护理保健工作。

前列腺炎日常保健一:要养成良好的生活习惯,在日常生活中,要做到起居有度,避免熬夜、劳累过度、生活无规律等造成免疫力的下降;

前列腺炎日常保健二:在饮食上也要注意避免辛辣刺激性强的食物,最好多食用新鲜蔬菜、水果,提倡低脂肪饮食,多吃粗粮,另一方面,要避免烟酒的刺激,虽然饮食习惯不会直接引起前列腺炎,但是对于前列腺炎的治疗会产生不利影响,而且还有可能加重病情;

前列腺炎日常保健三:成年男性要保持规律有序的性生活,避免前列腺液淤滞,前列腺炎患者不需要禁欲,适度的性生活反而能改善局部血液循环,促进炎症的吸收和消散;

前列腺炎日常保健四:男性要尽量禁止憋尿,长时间憋尿对于前列腺也是一个不小的伤害,因此,男性要养成及时排尿的习惯;

前列腺炎日常保健五:无论有无前列腺炎,男性一定不能忽视个人卫生,尤其是局部卫生,要勤洗澡,勤换内裤,内裤以宽松为最佳;

慢性前列腺炎疾病的护理方法

1、积极的心态

慢性前列腺炎的治疗是一个漫长的过程,患者常常在花费大量时间、精力和财力之后,症状缓解仍然不明显。于是,很多患者就会在心理上对治愈该病失去信心,长期生活在一种挫折感之下,严重影响了正常的生活和工作。

如果患者能够重新审视一下自身的疾患,会发现疾病的症状波动,往往跟情绪和精神状态有很大关系。在心情愉悦或者工作学习比较投入时,经常感到症状减轻,甚至感觉不到病痛;在情绪低落时,则感到病痛加重。而这种病痛加重的感受,又反过来使得情绪更加低落,从而形成恶性的循环,造成心情的持续低落。所以,努力调节自己的心理状态,保持积极的生活态度,对于很多慢性前列腺炎患者来讲,是首先要重视和解决的问题。

2、良好的生活习惯

第一;生活上:必须保持规律的作息时间,保证充足的睡眠,防止无规律的生活或过度疲劳引起免疫力下降。

第二,饮食上:患者需要避免酗酒和进食辛辣食物。此外,由于慢性前列腺炎发生后,前列腺局部锌离子浓度的降低,会影响前列腺的抗病能力,故患者可以选择食用含锌量较高的食物,如芝麻、花生、苹果等。同时,还可服用适量维生素C、维生素E,利用其抗氧化、清除自由基的作用使症状得以改善。尿液对尿道的冲刷,不仅可以帮助前列腺分泌物的排泄,也有助于预防重复感染的发生。因此,患者应注意多饮水、勤排尿。同时,还要注意保持大便通畅,避免发生便秘。

第三,运动上:适度的运动对于情绪的调节和身体的康复都有很好的作用。散步、慢跑、做体操都是很好的运动形式,通过腹部、会阴区和臀部肌肉的运动,可以促进前列腺局部的血液和淋巴循环,有利于局部炎症的消散和吸收。运动强度依靠自己的习惯来掌握和调节,不要太剧烈,也不宜做竞技类体育运动,如快跑等。需要特别提出的是,久坐和长时间骑车都可以造成前列腺局部充血,前列腺代谢产物堆积,前列腺液排出受阻,而成为慢性前列腺炎发病的主要诱因之一。因此,患者一定要在工作的间隙保持适当的休息、适度的活动;持续骑车最好不要超过半小时,如果行程很长,可以选择在途中适当地下车步行或者休息一小段时间后再骑。

3、适度规律的性生活

不少慢性前列腺炎患者,对性生活存在顾虑,他们担心性生活会将病原体传播给配偶,或者认为性生活会加重前列腺炎,还有一些伴有射精痛的患者,更对性生活敬而远之。所以,相当一部分慢性前列腺炎患者,过着长期禁欲的生活。实际上,性兴奋使得前列腺液分泌增加,频繁地产生性兴奋而不排精,会造成前列腺液积聚在前列腺,为病原体的生长繁殖和播散提供了良好的环境和媒介。相反,适度规律的性生活或自慰,可以排出前列腺液,解除前列腺液淤滞,改善局部血液循环,促进炎症的吸收和消散,有助于前列腺正常功能的发挥和患者的康复,也有助于患者生活质量的提高和心理状态的改善。

温馨提示,前列腺炎疾病出现以后,患者朋友要以积极的心态面对疾病,在生活上保持良好的生活习惯,养成规律的生活习惯,这样才有利于疾病的康复,同时还要注意自己的性生活,保持阴部的清洁,这样对疾病康复非常有利。

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